wfyj.net
当前位置:首页 >> 男人大腿粗好吗? >>

男人大腿粗好吗?

大重量 少次数 的深蹲练习 绝对让你得到 快艇般的大腿

男的大腿粗,这叫得天独厚啊~~~一般东方男性的腿都很细校。。如果你的腿不是“胖”的话 那你可以上“肌肉网”查询“腿部”的各种运动。。。让你的腿部肌肉结实!!腿部的训练和臀部是一起的,也顺便让你有个结实的翘臀!! 男子健身分成胸部,手臂部,...

男性标准体重围度计算公式 标准体重(kg)=(身高-100cm)×0.9 标准臀围(cm)= 身高(cm)×0.54 标准胸围(cm)= 身高(cm)×0.53 标准腰围(cm)= 身高(cm)×0.37 标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3 标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26 标准美腿的理想...

床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。 3、平...

还是达到正常标准好、 男性标准体重围度计算公式 标准体重(kg)=(身高-100cm)×0.9 标准臀围(cm)= 身高(cm)×0.54 标准胸围(cm)= 身高(cm)×0.53 标准腰围(cm)= 身高(cm)×0.37 标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3 标准小腿长(cm)= 身高(cm...

说我呢 吧 好处 弹跳好 耐力好 力气大 打架比拳头好用 就是穿牛仔裤不好看 裤裆容易坏

没有科学依据,不过身体好不好可以从人的气色上看出来!!

教给你一个绝密办法~~ 第一,站立,做踮脚尖运动,20次,呼吸要均匀 第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以) 第三条是每天上楼的时候用脚尖上楼!! 第四条:嘿嘿,这可是我的秘方,很管用的~~~~ 就...

磨来磨去两腿之间

以下的5个实用瘦腿招式,只要坚持每天练习20分钟,就能快速拥有紧实苗条的双腿了 招数一、前弓步 Step1 准备动作:双手放在腰间,左腿向前跨出一步,右腿在后,脚尖踮地,腰背挺直,目视前方。 Step2 弯曲膝盖,使得两只腿的大腿与小腿之间形成...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.wfyj.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com