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为什么不能吃维生素C多的食物

1、短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下立皮肤发疹等副作用; 2、长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石; 3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾玻 4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等...

平时要多进食豆类及其制品,尽量少吃含维生素C(如青椒、番茄、橘子、柚子、猕猴桃等)丰富的蔬菜和水果,因为维生素c可以阻碍黑色素的合成。多吃含铜(如:田螺、河蚌、毛蚶等)丰富的食物,体内铜离子含量增高,黑色素的生成亦增加

维生素C又称为抗坏血酸,它具有增强人体抵抗力、延缓衰老、美白皮肤等作用,成为家庭小药箱中的必备药物。然而,具有高度还原性的维C是维生素家族中颇为活跃的一员,性质非常不稳定,容易与多种食物或药物发生化学反应,使其疗效降低或失效,严...

维生素C的作用很多,因而很多人都在疯狂地补充维生素C。但是,维生素C是不能与某些食物一起吃的。下面将列举几种维生素C需要避免的食物。 1、猪肝 维生素C 遇到微量金属离子易被氧化破坏,特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物,每100克...

不少人在摔伤、肌肉拉伤或发炎后会服用大量维生素C片。最新的临床实验证明,服用过量的维生素C不但无益于身体的康复,还会产生负面效果,使人体内发生类似于“铁器生锈”的反应。 医学专家指出,每日服用100毫克以上的维生素C片将对人体健康构成威...

如果让宝宝吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。 除了给孩子提供铁质丰富的膳食以外,还有其他的方法能够确保孩...

众所周知,盖房子需要建筑材料,比如钢筋、水泥、砂子、砖块、木材、水,等等。其实,构筑我们的身体也像盖房子一样,需要“建筑材料”,只不过不是钢筋、水泥等,而是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等基本营养素。 我们一日三餐日...

以下食物或药物不要和维生素一起服用,以免维生素无效,或者是产生不良的作用:1 含咖啡因的饮料 喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时,要避免同时吃维生素B群,因为咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌,不仅会消耗体内现存的维生素B群,连刚刚吃下去的...

维生素c吃多了会怎么样 1、维生素C为酸性物质,大量服用后可引起尿液的PH 值降低,尿中草酸盐、尿酸盐明显增加,容易形成肾结石。 2、维生素C可以促进肠蠕动,大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等。 3、静脉注射大剂量维生素C可引起静脉...

维生素c当人体吸收以后,使体内合成黑色素的多巴坤迅速的转变成多巴胺,在体内起到一份还原反应,同时可以迅速的降低人体的黑色素细胞合成。

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